• Cambia el color

Importancia del deporte.

El deporte es importante porque nos mantiene sanos física y emocionalmente ¿Es parte de tu rutina semanal el ejercicio? Si no lo es, considéralo.  Estudios demuestran que incluso 30 a 20 minutos de ejercicio al día, pueden ayudarte a mejorar tu vida. El ejercicio te ayudará a estimular tus ganas de ser una persona más productiva, entre otras cosas. Además, el ejercicio te ayudará a sentir más confianza en ti mismo.   Pues así es, resulta que al hacer ejercicio, aparte de ayudarnos a mantenernos en un mejor estado de salud, muchas veces nos ayuda a mejorar nuestra apariencia física. Obviamente, al ligarse estas dos cosas nos provocan una sensación de bienestar increíble con nosotros mismos.   Beneficios:  

  • ​Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental. Se produce liberación de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura química similar a morfina, que favorecen el “sentirse bien” después del ejercicio.
  • ​​Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión.
  • ​Disminuye la sensación de fatiga. Le da más energía y capacidad de trabajo.
  • ​Previene el deterioro muscular producido por los años.
  • Mejora el sueño.

Agrega tu comentario

¿Quieres un avatar?

Control Anti-spam

Escribe la palabra de la imagen en el campo de texto


Recargar

SÍGUENOS EN:
DUDAS VOCACIONALES



Consumo de PHP: 39.38MB | Base de datos: 85 consultas | Tiempo de carga: 6,166 segundos.