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Conoce todo lo que debes y no debes comer para sacar buenas notas

Si deseas mejorar tu rendimiento académico, debes empezar por alimentarte adecuadamente. La nutricionista Lorena Olivos te da unos consejos para que sepas qué alimentos debes incluir en tu dieta.

 



¿Qué tema te gustaría que publiquemos? Escribe tu idea en nuestro muro de Facebook. Si elegimos tu propuesta, te premiaremos.

 

  • Come cereales integrales como trigo atómico y bolas de kiwicha.
  • Si deseas reforzar tu memoria, incluye nueces, pecanas y maní.
  • Para favorecer la función cerebral, consume alimentos que tengan antioxidantes como frutas cítricas. Además toma té verde y chicha morada.
  • No olvides de comer alimentos ricos en omega 3: sacha inchi en granos linaza y pescados de carne oscura.

Evitar las gaseosas, la comida chatarra y las frituras, ya que debilitan las neuronas y evitan que los procesos de aprendizaje sean adecuados. Recuerda practicar deportes y elegir las opciones más saludables. 

Consejo extra: chequea la nota alimenticia que preparamos para los que pronto rendirán el examen de admisión.

Commentarios

  • 1

    en verdad interesante ..la verdad yo casi todos los dias como frituras

    =(…graciass..dejare de hacerlo!!

    ...dijo wendy el 29 junio, 2012 a las 15:22 pm

  • 2

    no estoy decidida quisiera estudiar economía pero deseo saber cuales son sus ventajas deseo saber todo sobre economia cuanto ganan, si es una buena opcion,etc.
    gracias.

    ...dijo giuliana el 11 agosto, 2012 a las 14:52 pm

  • 3

    Giuliana, si quieres convertirte en una economista profesional, te contamos que es una carrera con mucho futuro porque gracias al crecimiento económico habrá más empresas que van a requerir profesionales de economía como tú. Además, no solo podrás trabajar en empresas privadas manejando las finanzas corporativas, bancos y en organizaciones del sector público.
    Siendo el Perú uno de los países con mayor crecimiento económico a nivel mundial, ten en cuenta que como economista podrás optimizar los recursos escasos para producir, solucionar e innovar en cuanto a productos y/o servicios.
    Para conocer más sobre las oportunidades que te brinda la carrera ingresa al siguiente link:
    http://www.carrerasconfuturo.com/2012/07/30/economia-una-carrera-con-oportunidades-para-ti/
    Por otra parte, el sueldo no solo dependerá de donde haya estudiado sino de otros factores como tu desempeño, tu responsabilidad, la actualización de conocimientos, cual será la empresa o institución donde trabajes y tu compromiso con la carrera.
    Si tienes otra duda vocacional nos escribes para ayudarte.

    ...dijo carrerasconfuturo.com el 13 agosto, 2012 a las 12:21 pm

  • 4

    Que buen consejo,siempre preocupándose por sus alumnos,muchas gracias USMP! :)

    ...dijo Jennifer Márquez Rios el 13 junio, 2013 a las 12:21 pm

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